为了提高生产力，一些小企业主正在转向智能药物，这些药物可以改善某些大脑功能，如记忆和学习能力。 但对于那些不想走极端的企业家来说，有一个更简单的解决方案。
您可以在办公室周围保留许多健康的零食，以改善某些大脑功能并提高生产力。 而且你也不必牺牲品味。 以下是您可能真正喜欢在工作中享用的50不同的大脑食品小吃。
脑食品零食实际上味道很好
混合浆果
浆果是那里最好的脑部食物。 购买一些新鲜的品种，如蓝莓，覆盆子和草莓，以保持在办公室冰箱快速提升。
冷冻蓝莓
如果你想要一个持续时间更长的零食，并且在最后一分钟更容易抓住快餐，你还可以在需要加油时冻结蓝莓并从冰箱中取出一把。
干浆果
你也可以购买干果，如蔓越莓，不需要冷藏，这样你就可以把它们放在你的桌子或办公室里。
鳄梨吐司
鳄梨是另一个伟大的大脑促进食物。 您可以将半个牛油果切片或混合，然后将其涂抹在胡椒或其他香料的烤面包上，以获得额外的风味。
鳄梨
鳄梨酱是另一种让您每天摄入鳄梨中所有优质营养素的好方法。
全谷物薯片
用你的牛油果或其他蘸料，挑出一些包括全谷物的薯条或饼干，这可能是另一种促进大脑的小吃。
薯片和莎莎
事实上，你可以享用番茄沙拉全谷物玉米片，因为番茄含有抗氧化剂，可以促进更强大的大脑活动。
全麦谷物
谷物是另一种在你的饮食中添加一些全谷物的好方法。
克莱门
维生素C已被证明可以提高精神敏捷性并防止某些退行性脑病。 因此柑橘类水果如柑橘类水果可以成为增加这种重要维生素摄入量的好方法。
香蕉
香蕉富含钾，这是另一种可以改善大脑功能的维生素。 所以在办公室周围放一些香蕉，即使在旅途中也可以享用。
香蕉冰淇淋
为了获得每日剂量钾的更有趣的方法，你可以切碎香蕉，冷冻它们然后在食品加工机中混合，以获得类似于冰淇淋的零食。
蓝莓燕麦片
如果你想以其他方式将水果混合到你的饮食中，你可以将一些新鲜的或干的蓝莓混合到早上的燕麦片中。
蓝莓燕麦棒
您还可以制作或购买包括蓝莓和其他脑促进成分的燕麦棒。
Berry Parfait
浆果和酸奶都有助于改善认知。 因此，包含这两种成分的浆果冻糕在工作日可以提供很大的促进作用。
希腊酸奶
您还可以选择普通或调味的希腊酸奶，其中包括大脑和身体的钾和其他必需营养素。
苹果和花生酱
苹果和花生酱都含有自己的脑促进成分。 因此，您可以切碎一个苹果，然后将其浸入花生酱中，以获得双倍剂量的大脑食物。
花生酱吐司
如果你手边没有苹果，你也可以简单地将花生酱涂在全麦面包上。
烤南瓜种子
南瓜子含有大量的Omega 3脂肪酸，以改善心理健康和支持健康的大脑发育着称。
葵花籽
向日葵种子还含有一些与南瓜子相同的关键营养素。 而且你可以经常购买它们，以便保持在你的办公桌前。
Trail Mix
包含坚果，黑巧克力，种子和其他健康食品的小道混合物可以为您提供各种不同的营养素，以改善大脑的功能和发育。
羽衣甘蓝脆片
像羽衣甘蓝这样的绿叶蔬菜还含有许多不同的营养成分，如维生素C.但如果你不想简单地在整天咀嚼生羽衣甘蓝，你可以选择烤羽衣甘蓝片，这样可以增加味道并使其更容易吃。
甘薯薯条
红薯含有维生素C和一些可以改善大脑功能的关键抗氧化剂。 你甚至可以以油炸的形式享受它们。
切碎的胡萝卜
像胡萝卜这样的新鲜蔬菜还含有维生素C和其他关键营养素。 因此，您可以在办公室的冰箱里放一些您选择的蘸料或香料。
樱桃西红柿
西红柿是另一种很棒的大脑食物。 您可以通过购买一口大小的樱桃番茄轻松享用它们。
烤红辣椒
对于更复杂的办公室小吃，您可以烤红辣椒，然后将它们浸泡在牧场或鹰嘴豆泥中，甚至可以将它们添加到其他菜肴中。
蚂蚁在日志上
如果单独的蔬菜不是你选择的零食，你可以添加其他元素，以给他们更多的味道。 用花生酱和葡萄干覆盖的芹菜是一种受欢迎的小吃，其中包括多种不同的大脑食物。
西兰花和鹰嘴豆泥
鹰嘴豆泥包括鹰嘴豆和其他成分，这些成分具有大脑发育的关键营养素。 所以它可以成为西兰花等新鲜蔬菜的最佳选择。
甜菜味薯片
甜菜中的天然硝酸盐可以增加大脑的血液流动。 但是如果你不想把普通的甜菜带到办公室，你可以购买甜菜薯片，以更容易吃的形式给你那些相同的成分。
混合坚果
由于含有大量的Omega 3脂肪酸，坚果如杏仁和核桃也可以是很好的大脑食物。
花生米
花生在技术上不是坚果，而是豆类。 但它们仍含有大量健康成分，如烟酸，可以保持大脑健康。
正大种子布丁
奇亚籽还包括有助于大脑发育的健康脂肪。 您可以购买或制作奇亚籽布丁，以便在您的办公桌上吃。
杏仁松饼
为了增加杏仁的摄入量，您也可以将它们用作松饼或其他烘焙食品的成分。
迷迭香爆米花
几个世纪以来，迷迭香被认为可以改善记忆功能。 您可以将其添加到各种不同的食物中。 但是，为了一个简单的小吃，你可以在你的办公桌上享受一些爆米花，快速午间提升。
藜麦片
藜麦含有大量的铁和其他必需成分，可以改善大脑的血液流动。 为了获得每日藜麦剂量的简单方法，您可以购买用该配料制成的薯片。
藜麦布丁
您还可以用藜麦，牛奶，糖和其他成分制作自己的布丁。
土耳其生涩
土耳其包含可以改善记忆力和保留的关键氨基酸。 为了方便您在办公室每日摄入火鸡，您可以购买一些火鸡肉。
土耳其卷
您还可以制作或购买包含火鸡和其他健康食材的小包装。
鸡肉卷
同样，你可以在包裹中加入鸡肉，因为它还含有改善记忆功能的成分。
金枪鱼卷
金枪鱼和其他鱼类包括一些最强大的脑促进成分，包括Omega 3脂肪酸。 但如果你不想在办公室厨房里撒上鲑鱼的味道，你可以购买一个小金枪鱼卷，你可以在办公桌或午休时间快速吃。
糙米
糙米含有多种必需的抗氧化剂和其他健康营养素。 您可以自己享受一些棕色的快餐，或者将其作为配菜与其他食物一起享用。
姜黄米
姜黄是一种可以改善心理健康的香料。 您可以将它包含在各种不同的食物中，以增加风味，包括米饭和蔬菜。
椰子片
椰子和椰子油几乎完全由健康脂肪制成，可以改善大脑功能，甚至可以预防阿尔茨海默病。 椰子片为您提供了一种在办公室享用大脑食物的简便方法。
核桃软糖
黑巧克力还含有健康的抗氧化剂。 因此，当你将它与核桃混合在软糖中时，它可以让你一次享受多种大脑食物。
巧克力椰子棒
同样，只要它们含有真正的黑巧克力和椰子，你就可以在饼干甚至糖果棒中享用黑巧克力和椰子。
黑巧克力
热饮在办公室里很受欢迎。 因此，下次你到达一个热巧克力时，用黑巧克力制作，以获得每日剂量的健康抗氧化剂。
椰奶咖啡
适度地，咖啡还可以在工作日为您的大脑提供帮助。 而且你甚至可以混合一些椰子油来增加味道和脑力。
绿茶
绿茶还含有有助于大脑和整体健康的抗氧化剂。
姜黄茶
您还可以喝含有姜黄和其他脑促进香料的茶。
浆果冰沙
对于工作期间的冷饮，您可以用浆果，酸奶和其他脑促进成分制作自己的冰沙。
绿色冰沙
您还可以在基本上任何类型的冰沙中加入羽衣甘蓝和菠菜等多叶蔬菜。 或者您甚至可以购买由您当地的冰沙酒吧准备的冰沙。
通过Shutterstock的脑食物照片
